Ca dépend de plein de choses, déjà as-tu des noisettes de côté? Si oui, tu peux facilement convertir grosso modo 1N => 2 points de sociabilité et 1 point de troc en achetant des galets peints ou mieux des masques africanuts.

Mais, le mieux pour la sociabilité c'est de faire des campagnes qui en rapportent genre luge, bains de boue, hockey, y en a surement d'autres ^^
Et le mieux pour le troc, c'est de faire des transactions sur le marché :)